co to jest

[...] tylek caly czas na lawce. Widze ze poki co przewaga 2jki. Prosze o wiecej uzasadnionych wypowiedzi, jezeli da sie to w ogole uzasadnic. W atlasie kulturystyka.pl jest napisane "Opuszczamy sztangę na klatkę na wysokość ok.1 cm powyżej brodawek." czy chodzi tu ze sztanga ma byc centrymetr w powietrzu nad brodawkami czy [...]

Widać , że nie wszyscy do tej pory mieli kontakt z nowoczesnym karate . Wszystko co napisał tedo jest tak samo w Ashihara Internatonal Karate Organisation .TSG w prostej linii wywodzi się z AIKO . Soke David Cook to bez wątpienia wielki autorytet i ekspert budo. Gratuluje udanego seminarium .

DuDu to nie jest MT tylko KARATE wiesz o co w nim wogole chodzi?

ok dzieki za zainteresowanie. czy cos specjalnego polecasz? swego czasu bralem test freak ale nic szczegolnego nie poczulem :/ a nie jestem na czasie z boosterami tescia to nie wiem co jest teraz najsilniejszego

z tych co brałem to axis-ht i novedex ale jest sporo nowości,zobacz dział z suplami tam będą na czasie z tym

Wrzuć fotke tej twojej "tkanki tłuszczowej" bo przy wadze 65kg to nie wiadomo czy jest co redukowac

[...] budowy ciala i jaka masz przemiane materii - wtedy mozesz wybrac gainera i pamietaj ze nie zre sie go jak pisze producent, bo znam ziomka ktory wsuwal 300g dziennie Gainer jest do uzuplenienia diety. Jesli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem to nie kupuj. Szkoda kasy. Carbo kup. Co do kreatyny to na start wystarczy monohydrat.- polecam Inkospor [...]

Cóż, czas zmienić siłownię :) Możesz powiedzieć co jest złego w tym planie? 4-6 ćwiczeń podstawowych, jak to teraz rozbić na 2? W sensie część ćwiczeń na jednym treningu, część na innym? Czy po prostu różne ćwiczenia na te same partie i je zmieniać z treningu na trening? * Przysiad * Martwy ciąg * Podciąganie szeroko * Wyciskanie na sztangi * [...]

[...] wyglądało to delikatnie inaczej! " taa! jasne http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (wystarczylo przeczytac odpowiedni post) u Ciebie problem jest tylko z odpowiednim doborem dwoch pierwszych cwiczen oraz ich parametrow-reszta nie ma znaczenia-stosujesz to,co sprawdzilo sie w przeszlosci. tak na szybko: [...]

[...] woreczki ryzu , platki rano ok 100 g , jem tez zupy , praktycznie wszystko co kobieta przyzadzi , ciezo z tyciem wiec jem na maxa.. -tłuszcz: glownie z oliwy , omega3 tez jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest drugi , wczezsniej jakeis4 miechy temu deka i enan w malych ilosciach po 200 deki i 300 enan 8. TRENING: split 9. CEL [...]

[...] nie mogę robić albo to chcę). Chodzi mi o typowy plan, tak jak np. 5x5 Bill Star czy GBC, sam wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki na redukcji to też jest chyba prosta odpowiedź(tak jak z BCAA, na redukcji się opłaca a na masie chyba że ktoś ma bardzo dużo pieniędzy), tak jak z planem jeden nadaje się na masę(duża [...]

[...] z naciskiem na dolne partie. Co do miesiączki, to tutaj ma zaburzoną regularność. Zdjęcia i wymiary obwodów niech pozostawi dla siebie. Żadnych przeciwskazań. Z miesiączką jest różnie. Raz ok, raz spóźnia się o 2 tyg. Powinna udać się do ginekologa ? Wrzucam poprawioną diete, proszę o ocenę. + do każdego posiłku warzywa. PRACUJĘ od 7 do 19, [...]

Widać że wszystcy jesteście tutaj bardzo uzdolnieni , wrzucacie swoje 2 grosze , a i tak nic mu nie pomożecie. Co do Topicu: Matik z tego co wyjaśniłeś wystarczy poprostu troszkę czasu ból zawsze będzie i jest to nie uniknione wszystko musi się zrosnąć lekarz nie może Ci nic pomóc jak tylko diagnozę wystawić , gipsu tutaj nawet nie czeba. [...]

na psycho daleko nie zalecisz niestety co masz na myśli? Podobnierz mozarin nie jest nie zdrowy, matka moja bierze juz ponad 10 lat, 2 znajomych juz ponad 5 lat i nikt nie ma problemow. A jesli ci chodzi o sterydy to wiem, nie kazdy je moze mieszac z anty i nie wszystkie mozna mieszac.

damixxx a twoim zdaniem to na co jest carbo to sa wegle ale bieze sie je przy masie a po za tym nie kumacie mojego pytania jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainer?? a jak macie cos do carbo to sobie w wyszukiwarce sprawdzcie

BigTonny - jeżeli widzice że chłop jest przecpany albo cos w tym stylu nie ryzykujcie,ratujcie sie zasadą wysokie kopniecie(najlepije w głowe) i ucieczka a co ma wysokie kopani wspólnego z KM? bo mi się wydaje, ze niewiele, a za to wiecej z filmami z JCVD

Sok czy woda? Czy jest jakaś różnica, który sok będę pił (np. jabłkowy albo pomarańczowy?) Czy np. jak zrobię z płatków owsianych ciastka (da się w ogóle) to będę mógł je jeść zamiast "płatków owsianych" na śniadanie? Czy zamiast szynki mogę jeść pasztet? Taki zwykły w puszcze Kolacja - z jakimi warzywami mogę jeść ten ser w zimę, żeby [...]

Po pierwsze tata/ojciec nie stary. Po drugie, z tego co słyszałem, to kyokushin już nie jest tak brutalne jak dawniej, ale najlepiej przejdź się na trening z ojcem i niech zobaczy czy jest aż tak brutalne.

[...] nic nie widzać po 3 trzałach to powinieneś juz czuć i to niezłego kopa no chyba ze ześ te trzy strzały wzioł w 1 tygodniu to już może sie poblokowałeś i już zostanie jak jest. Jestem ciekaw jak długo ćwiczysz pewnie jak większość takich jak ty zaczołęś brać a dopiero potem poszedłeś na siłownie :) No ale oczywiście nie ma się czym przejmować, [...]

[...] i jeszcze raz SUPLEMENTY Podpinam się pod dwa powyższe posty... Jedyne co mogę Ci jeszcze poradzić to białko. Na początek to dobry suplement- w zasadzie tylko uzupełnienie diety. Najlepszy Ovopol stosunek cena/jakośc wychodzi wspaniale. Coś o Ovpolu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66263 W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.